Quem frequenta as acadêmias deve se ligar em algumas dicas para atingir seus objetivos. Segue aê.
2 - Se está começando agora, leve à serio seu treino. Se já treina há algum tempo, revise sua tabela. Mude seu treino. Não deixe seu músculo acostumar com os mesmos exercícios.
3 - Não siga o mais bombado da acadêmia. Ele tem porte, tem experiência e você ainda não chegou nesta fase. Dedique-se ao seu treino. Você sabe o que consegue desempenhar melhor que ninguém.
4 - Mude um pouco seu treino. Tente pegar mais peso, alterne entre os exercícios. Troque um exercício por outro e veja como seu corpo responde às mudanças. Isso é sempre bom.
5 - O mais importante...Acredite em você! A genética influência sim. Se você é pequeno e magro, isso não é desculpa para não crescer e se tornar gigante. Inspire-se, esforce-se, você é reflexo de você. Tudo depende de você e do modo como vive. Faça uma dieta hipercalórica e treine bastante. Você é capaz.
Gostou? Acesse aqui e saiba mais. http://wildsonpeixoto.wix.com/fitnessbrasilgo
Acesse também: bit.ly/1TGIm03 ou bit.ly/1IYhbYv
Fonte:
Leia mais: http://m.fiteness-e-saude.webnode.com/blog/
Nenhum comentário:
Postar um comentário